로즈마리효능 요리의 재료 뿐만 아니라 오일로 추출하여 각종 피부 미용에도 사용되어, 만성 건조한 피부(습진)를 치료하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 각종 벌레 기피제로도 사용이 가능하다고 합니다. 로즈마리효능 특히 인기있는 향수라고 할 수 있는 로즈마리 오일은 공기 청정제 역할도 하며, 바디 크림, 샴푸 등의 원료로도 사용된다고 합니다. 뿐만 아니라 소화 불량을 치료하고, 통풍을 개선하고, 인지 기능을 향상시키는 데에도 오랜동안 사용되어 왔다고 합니다. 로즈마리효능 10가지 완벽정리 1. 혈액 순환에 도움 뇌 순환 개선과 알츠하이머 병의 예방과 관련하여 로즈마리는 많은 연구가 있었다고 합니다. 약초 산의 풍부한 phytochemical 함량은 특히 carnosic acid로 알려진 강력한 산화 방지제에서..
아스파라거스 효능 대표적으로 피로회복과 자양강장의 효과가 있고, 특히 루틴(rutin)을 많이 함유하고 있어 혈관을 강화하고 혈압을 낮추는 작용도 있어 고혈압 예방에도 효과가 있다고 합니다. 하지만 알고보면 아스파라거스 효능 더욱 놀라운 사실들이 있다고 합니다. 아스파라거스는 암과 싸우는 데에도 도움이 된다고 하며, 뇌기능 향상 및 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 뿐만 아니라 영양 덩어리라고 해도 과언이 아닐만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있는 것은 물론, 최근 많은 분들의 관심을 받고 있는 활성산소 제거에도 탁월한 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 아스파라거스 효능 아무도 알려주지 않았던 5가지 비밀 추운 겨울을 이겨내고 봄과 함께 찾아오는 아스파라거스는 대표적인 봄철 야채라고 합니다. 언제 먹어도 앗..
무화과 효능 대표적으로 변비 예방에 탁월하다고 하는 데, 그 뿐만 아니라 알고보면 정말 놀라운 효과들이 너무 많이 있다고 합니다. 백일해와 천식과 같은 다양한 호흡기 질환 치료에 아주 유용하며, 소화 불량, 복통, 그리고 다양한 다른 장 상태를 치료하는데에도 도움이 된다고 합니다. 무화과는 높은 수준의 알칸을 가지고 있으므로 신체의 pH를 조절하는 데 도움을 준다고 합니다. 플라보노이드 (flavonoids)와 폴리페놀 (polyphenols)이 풍부하여 특히 활성산소에 의한 세포 손상을 방지하는 항산화제이라고도 합니다. 진정 작용과 완하 기능으로 유명하며 지방과 설탕도 적어, 남녀노소 누구에게나 훌륭한 식품이라 할 수 있다고 합니다. 무화과 효능 및 부작용 총정리 치매에 도움 이러한 내용만 가지고도 무..
호박씨 효능 알고보면 정말 먹고도 안 먹은척 할 수 밖에 없을 듯 합니다. 너무나 소중해서 나만 몰래 먹고 싶기 때문이지요. 우리는 보통 뒤에서 다른 사람 험담을 하고는 안한척 할 때 호박씨 깐다고 합니다. 그런데 사실 호박씨 효능 살펴보면 다시는 그런말을 해서는 안될 듯 합니다. 우리 몸에 너무 좋은 효과를 주기 때문입니다. 호박씨 효능 먹고도 안 먹은척 해야했던 이유 1. 몸짱으로 만들어 주기 때문 우리가 충분한 양의 단백질을 섭취해야 하는 것은 두 가지 중요한 이유 때문이라고 합니다. 첫째, 단백질은 근육을 만드는 데 도움을 줄 수 있고, 둘째로 단백질은 우리가 충분히 포만감을 느끼도록 도울 수 있기 때문에 폭식이나 과식을 억제하여 체중 조절에도 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 바로 호박씨는 훌륭한..
딸기의 효능 살펴보면 의외로 심장병과 당뇨병에 효과적이라고 합니다. 보통 우리가 알고 있기로는 비타민 C가 풍부하여, 우리 몸의 항산화 작용이 뛰어난 것으로도 널리 알려져 있습니다. 그런데 알고보면 더 많은 딸기의 효능들이 있다는 것을 알 수 있다고 합니다. 딸기의 효능 심장병과 당뇨병에 효과적 여러 자료에 의하면 딸기는 빠르면 1월부터 즐길 수 있으며, 가장 맛있을 때는 역시 5월이 아닐까 합니다. 봄에서 여름으로 넘어가는 그 계절에 딸기는 우리의 몸과 마음을 건강하고 즐겁게 해주고 있습니다. 그런데 이러한 딸기가 우리 몸의 심장병과 당뇨병에도 효과적이라고 하니, 앞으로 더욱 즐겨야 하지 않을까 생각됩니다. 1. 면역력 강화 이미 많은 자료에서도 찾아볼 수 있는 내용인데, 앞서 언급한 바와 같이 딸기는..
햄프씨드효능 치매예방 및 류마티스 관절염 완화에도 도움을 줄 수 있다고 하는 데, 이미 많은 분들께서 다이어트 효과 및 피부 미용 등에 관심을 갖고 계시다고 합니다. 원래 햄프씨드는 대마 종자 중 환각 성분이 없는 씨앗의 껍질을 벗겨낸 것을 말하는 데, 이미 세계적으로 널리 이용되며 거의 슈퍼푸드라 불리울 만큼 다양한 분야에서 우리 몸의 건강에 많은 도움을 주고 있다고 합니다. 이러한 햄프씨드 효능 살펴보면 정말 슈퍼푸드라 불리어도 손색이 없겠다는 것을 느끼게 되는 데, 풍부한 항산화물질, 몸에 좋은 지방산, 미네랄 및 각종 비타민이 많이 함유되어 있다고 합니다. 그리하여 앞서 언급한 햄프씨드효능 외에도 풍부한 단백질과 섬유질은 물론 치매예방 및 류마티스 관절염 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 햄..
커피 효능 날씬한 몸매를 유지하면서 건강하고 오래 사는 데 효과적이라는 여러 연구 결과가 있다고 합니다. 특히 심장 혈관 건강, 결장암 회복, 당뇨병 예방 및 치료는 물론 뇌 기능을 개선하여 알츠하이머 예방에도 도움이 되며, 체내 지방을 태우는 역할도 하여 몸매 관리에 도움을 줄 수 있을 듯 합니다. 뿐만 아니라 간 건강은 물론 뇌졸중 예방에도 도움을 준다고 하니, 커피 효능 이미 많은 것을 알고 있다고 생각했지만, 더욱 많은 내용들이 있어 공유해 보고자 합니다. 커피 효능 날씬하고 오래사는 데 효과적인 이유 풍미 가득한 한 잔의 커피가 주는 것은 여유 뿐만 아니라 우리 몸에 놀라운 효과를 가져다 주는 건강한 효능들이 아닐까 합니다. 개인적으로 인스턴트 핸드 드립 커피를 평소애 마시게 되는 데, 아무래도..
헤이즐넛 효능 살펴보니 정말 그동안 미처 몰랐던 내용들이 많이 있었습니다. 기본적으로 심장 건강, 당뇨병 관리, 두뇌 건강, 항암효과, 체중조절, 근육 및 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 빈혈 예방 및 피부 미용에도 좋다고 합니다. 사실 저는 그동안 헤이즐넛 이라고 하면 그저 향이 좋은 커피의 일종이라고만 알고 있었습니다. 그런데 알아보니 우리나라에서는 개암이라고도 불린다고 하더군요. 그런데 이 개암이 영양가가 높을뿐만 아니라 많은 과학자들이 많은 건강상의 이점을 알아냈다고 합니다. 특히 높은 콜레스테롤을 치료할 수 있고, 심혈관 질환을 예방하며, 단백질, 미네랄 및 비타민의 좋은 공급원이 된다고 합니다. 앞으로 더욱 많은 연구가 진행되면 헤이즐넛은 암을 예방하고 치료하는 데에도 ..