로즈마리효능 10가지 완벽정리

로즈마리효능 요리의 재료 뿐만 아니라 오일로 추출하여 각종 피부 미용에도 사용되어, 만성 건조한 피부(습진)를 치료하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 각종 벌레 기피제로도 사용이 가능하다고 합니다.

로즈마리효능 특히 인기있는 향수라고 할 수 있는 로즈마리 오일은 공기 청정제 역할도 하며, 바디 크림, 샴푸 등의 원료로도 사용된다고 합니다. 뿐만 아니라 소화 불량을 치료하고, 통풍을 개선하고, 인지 기능을 향상시키는 데에도 오랜동안 사용되어 왔다고 합니다.

로즈마리효능 10가지 완벽정리

1. 혈액 순환에 도움

뇌 순환 개선과 알츠하이머 병의 예방과 관련하여 로즈마리는 많은 연구가 있었다고 합니다. 약초 산의 풍부한 phytochemical 함량은 특히 carnosic acid로 알려진 강력한 산화 방지제에서 활성산소 DNA 손상으로부터 몸을 보호하고 암과 심장 질환을 예방할 수 있다고 합니다.

2. 노화 방지

로즈마리는 항산화 물질과 항균성 phytochemical을 함유하고 있어 우리의 피부가 건강해 지도록 도와준다고 합니다. 로즈마리를 차 형태로 마시거나 국소 크림으로 바르면 박테리아 또는 곰팡이 감염, 병변, 여드름 등의 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 로즈마린 산은 주름, 잔주름, 색소 침착을 일으키는 활성 산소를 제거하여 처진 피부를 탄력있게 해주며 피부를 건강하고 빛나게 하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

3. 면역력 증강

로즈마리는 면역 체계에 아주 좋다고 합니다. 항암 효과, 항 염증 및 항산화 특성 을 가지고 있으면서 많은 치유력이 있으므로 전반적인 건강을 향상시킬 수 있다고 합니다.

4. 기억력과 집중력 향상

로즈마리의 가장 대표적인 내용이 아닐까 합니다. 이미 인류는 수천년부터 기억 치료를 위한 민간 요법으로 이용해 왔으며, 아로마 테라피는 기억력 향상에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 많은 수험생들의 인기를 얻고 있다해도 과언이 아닐 것입니다. 또한 노인들의 기억력 향상에도 도움을 줄 수 있다고 하는 데, 주의할 점은 한꺼번에 많은 양을 사용하면 오히려 부작용이 발생할 수도 있다고 합니다.

5. 스트레스 완화

로즈마리는 스트레스를 완화 시키는 데에도 유용 할 수 있다는 것이 널리 알려져 있다고 합니다. 로즈마리의 우솔 산과 로즈마린산에 항우울제 효과를 가지고 있기 때문이라고 하는 데, 로즈마리와 라벤더 오일은 혈압이 아닌 맥박수를 줄일 수 있다는 증거가 있으며, 다른 오일과 함께 코티솔 수치를 낮추어 불안을 낮추는 효과가 있다고 합니다. 다만 로즈마리 오일을 손목에 직접 바르면 오히려 불안감을 증가시킬 수 있다고도 하니 주의하는 것이 좋겠습니다.

6. 탈모 예방

로즈마리는 오랫동안 머리카락의 성장을 개선하기 위해 사용되어 왔다고 합니다. 탈모를 예방하고 라벤더, 백리향, 시다 우드 오일과 함께 로즈마리 오일을 두피에 바르면 모발 성장을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 특히 원형 탈모로 고통받는 사람들이 로즈마리 및 기타 오일로 두피를 마사지 한 후 상당한 효과를 보았다고 하는 데, 정확한 임상 결과는 아니어서 그 가능성에 집중하고 있다고 합니다.

7. 소화 개선

로즈마리 추출물이 체중, 에너지 대사 및 염증 특성에 미치는 영향에 대한 한 연구 결과 소화 개선에 효과적이라는 발표가 있다고 합니다. 그래서 식사 후 마시는 로즈마리 차 한잔은 위장 시스템에서 근육을 이완시키고 소화 과정을 따라 움직이는 데 도움을 주어 소화 불량, 변비 또는 기타 소화 장애로 인한 불편을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.

8. 암 위험 감소

로즈마리 추출물이 암의 확산을 예방하는 데 도움이 되거나 암세포 복제 및 종양 성장을 막을 수 있다고 하는 연구 결과가 있다고 합니다. 특히 curcumin과 결합하여 유방암 예방에 도움이 될 수 있다고 하며, 또 다른 연구는 결장암의 세포 복제를 억제하는 데에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

9. 활력 증진

로즈마리 오일의 냄새만으로도 혈압, 심장 박동수 및 호흡수가 증가한다는 사실이 밝혀졌다고 합니다. 따라서 일상에서 피곤하고 지칠 때 좀 더 신선한 정신 에너지를 제공함으로써 활력을 증진하는 데에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

10. 근육통 예방 및 치료

로즈마리효능 중에는 강력한 항산화제와 염증을 치료하는 데 도움이 되는 항 염증 효과를 가지고 있다고 합니다. 그래서 다른 식물과 함께 골관절염으로 고통받는 사람들의 통증을 완화하는 효과적인 방법이 될 수 있으며, 국소적으로 적용되는 로즈마리 오일은 근육통과 관절염을 치료하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

이렇게 다양한 로즈마리효능 에도 불구하고 로즈마리는 약물과 반응하여 부작용이 발생할 수 있다고 하는 데, 이뇨제, 혈액 희석제, ACE 억제제와 같은 일반적인 처방약은 모두 부작용이 있었던 보고가 있다고 합니다. 특히 임산부는 허브가 강력한 자궁 자극제의 역할을 할 수 있기 때문에 많은 양의 로즈마리를 피해야한다고 합니다.

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