햄프씨드효능 치매예방 및 류마티스 관절염 완화

햄프씨드효능 치매예방 및 류마티스 관절염 완화에도 도움을 줄 수 있다고 하는 데, 이미 많은 분들께서 다이어트 효과 및 피부 미용 등에 관심을 갖고 계시다고 합니다. 원래 햄프씨드는 대마 종자 중 환각 성분이 없는 씨앗의 껍질을 벗겨낸 것을 말하는 데, 이미 세계적으로 널리 이용되며 거의 슈퍼푸드라 불리울 만큼 다양한 분야에서 우리 몸의 건강에 많은 도움을 주고 있다고 합니다.

이러한 햄프씨드 효능 살펴보면 정말 슈퍼푸드라 불리어도 손색이 없겠다는 것을 느끼게 되는 데, 풍부한 항산화물질, 몸에 좋은 지방산, 미네랄 및 각종 비타민이 많이 함유되어 있다고 합니다. 그리하여 앞서 언급한 햄프씨드효능 외에도 풍부한 단백질과 섬유질은 물론 치매예방 및 류마티스 관절염 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

햄프씨드효능 치매예방 및 류마티스 관절염 완화

이러한 햄프씨드 섭취 할 때 잠재적인 많은 건강상의 이점이 있지만, 그렇다고 해서 한꺼번에 많은 양을 섭취하게 되면 흥분과 환각증상이 있는 THC의 성분이 법적 한계를 초과할 수도 있다고 하니 각별한 주의가 필요하다고 합니다.

1. 양질의 단백질

햄프씨드에는 콩만큼이나 많은 단백질을 함유하고 있는 데, 30g의 씨앗마다 약 9.46g의 단백질이 있다고 합니다. 이 단백질에는 9가지 필수 아미노산을 모두 제공되어, 특히 채식을 하시는 분들에게는 매우 필요한 식품이 아닐까 합니다.

그래서 많은 전문가들은 채식주의자들에게 부족해 질 수 있는 성분을 보충할 수 있는 가장 완벽한 단백질 공급원 중의 하나라고 하기도 한답니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 풍부하며 심장 건강에도 도움이 된다고 합니다.

2. 풍부한 섬유질

햄프씨드 섬유질의 대부분은 바깥 껍질이나 껍질 속에 있다고 하니, 가급적 껍질 부분이 많이 남아 있는 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. 하지만 껍질이 없어도  충분한 섬유질을 함유하고 있다고 하니 크게 문제가 되지는 않는다고 합니다.

이러한 섬유질이 풍부하게 되면, 식욕을 줄여주어 체중 관리에 도움을 주며, 혈당치를 안정화 시킬 수 있으며, 더 나아가 소화기간의 건강을 증진시키는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

3. 두뇌건강 및 치매 예방에 도움

각종 연구 결과에 의하면 햄프씨드 효능 중에 상당한 항산화 효과가 있을 수 있다고 하는 데, 이는 앞서 언급된 흥분과 환각증상이 있는 THC성분과는 다르게 정신을 자극하지 않고 만성통증, 불안증 등 다양한 질병의 치료제로 활용되는 CBD 즉, 칸나비디올(Cannabidiol)의 효과로 치매예방은 물론 항암치료, 여드름 제거 등에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 특히 류마티스 관절염 완화에도 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

최근 연구 결과에 의하면, 햄프씨드의 CBD 및 기타 화합물은 신경 보호 효과, 항 염증 효과, 면역 체계 조절에 도움이 될 수 있으며, 각종 신경학적 증상 예방에 도움을 줄 수 있다고 하는 데, 대표적으로 파킨슨 병, 알츠하이머 병, 다발성 경화증, 신경병성 통증 등에 도움이 될 수 있다고 합니다.

4. 염증 감소

햄프씨드에 함유된 오메가-3는 각종 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 하는 데, 이는 항염증 효과가 있는 것으로 알려진 감마리놀렌산 (GLA)의 풍부한 원천이기도 하다고 합니다.

다만 동물 실험 결과에서는 매우 효과적인 결과를 보였지만, 임상 결과에서는 다른 결과를 보인다는 보고도 있어, 이에 대해서는 많은 전문가들이 인간은 GLA를 매우 복잡한 방식으로 처리하기 때문에 인간에 대한 연구가 동물에 대한 연구보다 좀 더 효과적이지 못할 수 있다고 합니다.

그럼에도 불구하고 많은 경우 각종 대사 증후군, 제2형 당뇨병, 관절염, 심장병 및 비알코올 관련 지방간 질환등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.

5. 류마티스 관절염 완화

앞서 언급한 바와 같이 햄프씨드 효능 중 CBD에 치매예방 및 류마티스 관절염 완화에 도움을 줄 수 있다고 했는 데, 최근 연구 결과에서는 보다 객관적인 데이터가 부족하다고 합니다. 하지만 일부 의미있는 결과도 있어 이에 대해서는 앞으로 많은 연구가 진행될 것으로 기대가 됩니다.

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