양배추 김치 효능 인상적인 10가지 효과에 대해 공유해 보고자 합니다. 일명 사우어크라우트 ( Sauerkraut ; 양배추를 소금에 절인 것 ) 로도 불리는 데, 소금에 절인 양배추의 건강상의 이점에는 소화증진, 체중 감량, 혈액 순환 증가, 심장 건강 보호 및 에너지 제공 능력이 있다고 합니다. 또한 면역 체계와 뼈를 강화하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 염증을 제거하며 항암 효과도 기대할 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 뇌 건강 개선, 천식 및 스트레스 해소, 눈 및 피부 관리에도 좋다고 합니다. 양배추 김치 효능 인상적인 10가지 효과 1. 철분이 풍부 양배추 김치의 철분은 신진 대사와 혈액 순환을 증가시켜 신체의 산소를 증가시켜 에너지를 증가시킬 수 있다고 합니다. 철분 함량이 높으면 빈혈과 두통,..
양배추 효능 최신판 정리한 내용을 공유해 보고자 합니다. 건강상의 이점에는 암 위험 감소, 뇌 및 신경계 건강 개선, 뼈 건강 증진, 혈압 유지, 신체 해독 및 장 건강 증진, 혈당 수준 조절 및 체중 감소 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 모발, 피부 및 손톱의 건강 개선, 여드름 예방 또는 치유, 위궤양 치료, 심장 관리, 건강한 임신 촉진 및 면역 강화가 있다고 합니다. 양배추 효능 최신판 정리 1. 암 위험 감소 십자화과 야채는 다양한 방식으로 작용하여 암 저항력을 높이는 가장 잘 알려진 음식 중 하나라고 합니다. 이러한 양배추 효능 중에는 DIM으로 알려진 화합물이 풍부하여 에스트로겐을 덜 강력한 형태로 분해하는 데 도움이 된다고 합니다. 이것은 에스트로겐 의존성 암 발생 가능성을 줄이는 데 ..
아카시아꽃 효능 흥미로운 10가지 내용에 대해 공유해 보고자 합니다. 아카시아꽃을 키워드로 살펴보자면 바로 건강과 치유가 아닐까 합니다. 혈류장애, 감기, 설사, 열, 담낭 질환, 천연두, 결핵 등의 문제를 예방하거나 치료하는 것으로 알려져 있다고 합니다. 아카시아꽃 효능 흥미로운 10가지 1. 소화 문제에 도움 섬유소는 과민성 대장 증후군 (IBS)을 포함하여 소화 장애와 관련된 변비 및 기타 불편을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 아카시아꽃은 소화 시스템에 도움이 된다고 합니다. 한 연구에 따르면 아카시아꽃에 함유된 섬유가 첨가된 요거트가 IBS 또는 과민성 대장 증후군의 증상을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 치아건강에 도움 아카시아꽃 효능 중에는 치아 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 ..
카카두 플럼 효능 주목할만한 7가지에 대해 공유해 보고자 합니다. 호주 북부의 유칼립투스 숲에서 발견되는 작은 과일로 알려진 카카두 플럼은, 전통 의학에서는 독감 및 두통 치료에 사용되었다고 합니다. 방부제 또는 진정 향유로도 사용되었다고 하는 데, 최근에는 영양가가 높은 것으로 알려져 점차 그 인기를 더해가고 있다고 합니다. 카카두 플럼 효능 주목할만한 7가지 1. 높은 영양가 카카두 플럼 효능 중에는 칼로리가 적고 영양소가 풍부하며 양질의 섬유질, 비타민 및 미네랄을 제공한다고 합니다. 특히 강력한 항산화제인 비타민 C가 활성산소로 알려진 반응성 분자로 인한 신체 손상을 방지하는 데 도움을 준다고 합니다. 또한 카카두 플럼은 적혈구, 뼈, 결합 조직 및 중요한 효소를 형성하고 적절한 면역계 기능과 태..
락토페린 효능 알아두면 좋은 20가지에 대해 공유해 보고자 합니다. 락토페린 ( Lactoferrin )은 우유와 체액에서 발견되는 자연 발생 단백질이라고 합니다. 면역 체계의 강력한 항균제 및 조절제라고 합니다. 여러 연구에 따르면 천연 락토페린은 많은 중요한 역할을 한다고 합니다. Lactoferrin은 침입 병원체에 대한 1차 숙주 방어이며 선천적 면역 반응을 조절한다고 합니다. 락토페린 효능 알아두면 좋은 20가지 1) 항산화 특성 철분은 산화 스트레스를 일으킬 수 있기 때문에 Lactoferrin은 철을 결합하고 제거하여 산화 스트레스를 감소시켜 세포 손상 또는 세포 사멸을 방지 할 수 있다고 합니다. 락토페린 보충제는 항산화제로서 면역계를 지지하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2) 면역 ..
콩기름 효능 흥미로운 5가지 내용에 대해 공유해 보고자 합니다. 콩기름은 콩 식물의 씨앗에서 추출한 식물성 기름이라고 합니다. 현재 우리나라에서는 과거에 비해 그 인기가 식고 있지만, 여전히 전세계적으로는 가장 일반적인 식용유 중의 하나라고 할 수 있을 듯 합니다. 콩기름 효능 흥미로운 5가지 콩기름은 매우 다목적이며 튀김, 베이킹 및 구이를 포함한 다양한 요리에 사용할 수 있다고 합니다. 또한 심장, 피부 및 뼈와 관련하여 여러 가지 건강상의 이점과도 관련이 있다고 합니다. 1. 높은 발화점 일반적인 식용유의 발화점은 지방이 분해 및 산화되기 시작하는 온도이기도 하다고 합니다. 이로 인해 신체에 산화 스트레스를 유발할 수 있는 활성산소라고 불리는 유해한 질병 유발 화합물이 형성될 수 있다고 합니다. 콩..
아티초크 효능 주목할 만한 12가지 내용을 공유해 보고자 합니다. 아티초크는 강력한 항산화제와 프리바이오틱스를 함유한 훌륭한 식품 및 보충제라고 합니다. 특히 아티초크 추출물은 IBS에서 장내 세균의 균형을 재조정하고 해독을 지원하며, 체중 감량에 도움을주고 심혈관 질환을 예방한다고 합니다. 아티초크 효능 주목할 만한 12가지 1) 소화 불량 치료에 도움 아티초크 ( Artichoke )에서 발견되는 천연 화합물인 시나린은 담즙 생성을 자극한다고 합니다. 이것은 장 운동을 가속화하고 지방 소화와 비타민 흡수를 지원한다고 합니다. Artichoke 추출물은 소화관의 근육 경련을 막아 소화에 도움을 준다고 합니다. 또한 아티초크는 소화 건강을 돕고 소화 불량, 팽만감, 구역 및 가슴 앓이 (통상적으로 소화불..
박하잎 효능 의외로 많은 12가지에 대해 공유하고자 합니다. 박하의 놀라운 건강상의 이점에는 소화 개선, 체중 감량, 메스꺼움 완화, 우울증, 피로 및 두통이 포함된다고 합니다. 또한 천식, 기억 상실 및 피부 관리 문제의 치료에도 사용된다고 합니다. 박하잎 효능 의외로 많은 12가지 1. 천식 치료 박하잎을 규칙적으로 사용하면 천식 환자에게 매우 유익하다고 합니다. 좋은 이완제이며 울혈을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다만 너무 많이 사용하면 코와 목을 자극 할 수도 있다고 합니다. 2. 알레르기 및 비염 완화 계절 알레르기 및 비염은 많은 사람들을 고통받게 하는 듯 합니다. 박하잎 추출물은 특정 화학 물질의 방출을 억제하여 비염 및 계절 알레르기와 관련된 심각한 비강 증상 예방에 도움을 ..