타이거 너트 효능 살펴보면 다양한 영양소는 물론, 심장 건강 및 혈당 수준 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 일반적으로 타이거 넛츠 라고도 불리우며, 외국에서는 chufa, yellow nutsedge 또는 earth almonds라고도 합니다. 보통 병아리 콩의 크기지만 코코넛과 비슷한 쫄깃한 질감과 감칠맛 나는 맛을 지니고 있다고 합니다. 타이거 너트 효능 더 살펴보면 소화 개선, 심장 질환의 위험 감소, 혈당 수준 감소는 물론 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 사실 엄밀히 말하면 견과류는 아니라고들 하는 데, 각종 다이어트 식에도 들어가다보니 마치 별명처럼 불은 것은 아닐까 개인적으로 생각해 봅니다. 타이거 너트 효능 심장 건강 및 혈당 수준 감소 1. 다양한 영양소 타이거 넛츠에는..
퀴노아의 효능 알고보면 혈당조절 및 항암효과도 기대된다고 합니다. 이미 많은 분들께서 건강식으로 즐기는 퀴노아 이미 오래전부터 사용되어 왔다고 합니다. 잉카제국 시절까지 거슬러 올라가는 데, 퀴노아의 효능에 대해 "모든 곡물의 어머니"라고 불렀을 정도라고 합니다. 좀 더 살펴보면, 각종 영양소와 산화방지제가 풍부하며, 높은 단백질, 건강한 장을 촉진하고, 편두통 감소 효과도 기대가 된다고 합니다. 뿐만 아니라 뼈 성장을 촉진시키는 동시에 체중감소 효과까지 기대할 수 있다고 합니다. 이제는 전세계적인 슈퍼푸드라 해도 과언이 아닐 듯 합니다. 퀴노아의 효능 혈당조절 및 항암효과 기대 1. 영양소와 산화 방지제가 풍부합니다. 퀴노아 과연 씨앗인가 곡물인가. 언듯 보면 씨앗처럼 보이지만 일반적으로는 곡물로 보는..
라임 효능 소화기능 개선 및 항암 효과에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 보통 레몬의 효능에 대해서는 많은 분들께서 관심을 갖고 있지만, 그에 못지않은 라임 효능 알고보면 더욱 놀라지 않을 수 없을 듯 합니다. 라임에 대해 더 살펴보면 심장건강, 신장기능 개선, 피부를 개선해 주는 효과도 있다고 합니다. 뿐만 아니라 빈혈을 예방해 줄 수 있으며, 면역력 강화 및 감기나 천식 증상을 예방하는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 라임을 보통 여름 한 시즌에만 상큼하게 이용되는 듯 하지만 알고보면 일년 내내 우리의 건강을 위해 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이외에도 체중 감량, 변비 완화는 물론 괴혈병, 통풍 및 잇몸의 치료에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 라임 효능 소화기능 개선 및 항암 효과 주로 ..
케일 효능 시력건강 및 피부미용에 효과적이라고 합니다. 뿐만 아니라 몸의 해독, 혈액 응고, 강력한 항산화제, 콜레스테롤 감소 및 당뇨 관리에도 도움이 된다고 합니다. 또한 뼈 건강 지원, 체중 감량 촉진, 위궤양 예방, 빈혈 치료, 암 예방 및 건강한 임신 증진에도 도움이 된다고 합니다. 케일 효능 시력건강 및 피부미용에 효과 1. 시력 건강 증진 케일은 천연에서 발견되는 루테인의 가장 높은 천연 공급원이 아닐까 합니다. 루테인은 다른 카로티노이드 항산화제와 함께 조기 노화 관련 황반변성, 백내장 및 시력 저하를 포함한 안구 건강 보존에 중요한 역할을 한다고 합니다. 케일을 제아잔틴을 함유한 다른 카로티노이드와 함께 섭취하게 되면 더욱 효과가 크다고 합니다. 많은 연구에 따르면 충분한 루테인과 제아크산..
아르간 오일의 효능 염증 예방, 심장 건강을 개선하고, 정신 건강 문제의 위험을 줄이고, 소화 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 아르간 오일 (Argan oil) 체중 감량 및 지방 산화를 지원하고, 인지 능력을 향상시키며 항암효과도 기대할 수 있다고 합니다. 이 외에도 아르간 오일은 피부 수분 유지, 모발 회복, 피부암 예방 및 노화 방지에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 아르간 오일의 효능 최신판 아르간 오일은 전통적으로 요리 및 화장품뿐만 아니라 연고와 같은 일부 의약품에도 사용되어왔다고 합니다. 이미 오래전부터 다양한 건강 및 운동 개선뿐만 아니라 다양한 피부 미용 효과로 특별한 부작용없이 이용되어 왔다고 합니다. 1. 염증 예방 아르간 오일의 고농축 ALA는 가장 대..
녹용의 효능 10가지 외국인도 반한 환상적인 효과에 대해 알아보고자 합니다. 녹용은 워낙 유명한 약재라서 이미 우리나라를 비롯한 동양권에서는 설명이 필요없을 정도입니다. 그런데 과연 여러분은 녹용에 대해 얼마나 알고 계실까요? 녹용의 효능 10가지 외국인도 반한 환상적인 효과 외국인들, 특히 운동하는 사람들 사이에서도 녹용은 이미 그 가치를 인정받고 있다고 합니다. 녹용의 효능 대표적인 것만 정리해 보면, 종종 강장제로 처방되며 면역 체계를 강화하고 체력을 향상 시키며 부종을 줄이는 것으로 유명하다고 합니다. 또한 상처 치유를 촉진하고 뼈를 강화시키고, 정력증진에도 많은 도움이 된다고 외국 자료에서도 설명하고 있다고 합니다. 우리나라 뿐만 아니라 중국에서는 체력 보양을 위한 재료롤 인삼 다음으로 두번째로..
케이퍼 효능 매력적인 11가지 알아보고자 합니다. 아마 이탈리아 음식을 좋아한다면 케이퍼(Caper)가 무엇인지 알 가능성이 높습니다. 케이퍼 효능 매력적인 11가지 연어 요리에도 자주 등장하고, 비록 각종 요리에 소량 사용되지만 맛과 풍미를 한층 높여주어 많은 분들이 즐겨찾는다고 하십니다. 1. 당뇨병 관리 지원 케이퍼는 이미 이스라엘,이란, 모로코를 포함한 중동 전역에서 수세기 동안 혈당 수준의 균형을 잡는 데 사용되었다고 합니다. 인슐린 수치에 크게 영향을 미치지는 않지만, 포도당 이용률을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 단기 혈당 관리 외에도 연구에 따르면 시간이 지남에 따라 혈당 조절의 척도인 HbA1c 관리를 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 2. 피부 건강 지원 케이퍼..
모과 효능 그동안 많은 내용이 알려져 있는 데, 최신 연구결과가 나온 것들을 정리해서 공유해 보고자 합니다. 모과는 아시아와 지중해의 여러 지역에 서식하는 고대 과일이라고 합니다. 그래서 우리나라도 예로부터 모과차 등으로 다양하게 이용해 오고 있습니다. 모과 효능 최신내용 정리 사실 모과는 전통의학이나 민간요법에서는 다양하게 이용되어 왔지만, 현대의학에서는 그 연구가 아직은 더 많이 이루어져야 한다고 합니다. 1. 영양이 풍부 모과는 섬유질과 몇 가지 필수 비타민, 그리고 각종 미네랄을 함유하고 있어 거의 모든 식단에 영양분을 공급할 수 있다고 합니다. 특히 적당량의 비타민 C와 구리, 그리고 소량의 비타민B, 철, 칼륨 및 마그네슘을 공급한다고 합니다. 무엇보다 모과는 칼로리가 거의없는 다양한 영양소를..